Aerobic
  Aerobic und Step-Aerobic im wöchentlichen Wechsel
  
  Verantwortliche
  Abteilungsleitung     Susi Hagemann
   
  Übungsleitung  
  Sigrid Frank

Sabina Petratschek
(P-Lizenz)

         
  Portrait der Gruppe
  Mitglieder etwa 10 bis 15, ab etwa 12 Jahre
  wann donnerstags     20 Uhr 00  bis 21 Uhr 15
  wo Mehrzweckhalle Bollingen
   
  Unser Programm
Beim Aerobic wird das Herz- Kreislaufsystem, die Muskulatur und ganz wichtig die Koordination mit speziellem Ausdauertraining mit Musik am „aeroben“ Bereich trainiert.
Der „aerobe“ Bereich ist eine Phase, in der der Körper den Sauerstoff, den er zur Aktivität benötigt noch zu 100% aus der Atemluft schöpfen kann.
An den Aerobicteil knüpft sich ein Gymnastikteil (Floorwork) auf der Grundlage der Funktionsgymnastik, sowie eine Stretching- oder Entspannungsphase.
Im wöchentlichen Wechsel (2. und 4. Donnerstag im Monat) werden die Stepper eingebaut. 

Natürlich treten wir auch bei Veranstaltungen des Vereins auf.